福光民微项目：超人妈妈加油站第三场

             2020年9月3日晚上19:00－21:00由深圳市阳光爱女性形象研究中心承办的民生微实事项目，超人妈妈——加油站，第三堂课: 运动减压之搏击操3，在福光社区党群服务中心开课了。

教授本次课程的是苏老师。经过第二节课的加强动作的学习，第三节课加入了新的元素。老师让学员利用瑜伽砖进行上肢和下肢的拉伸，接下来练习核心热身动作。箭步蹲，深蹲，有氧搏击，直拳，摆拳，前踢等等搏击动作轮番上阵。

因为大家都很喜爱这个搏击运动，随着音乐的律动大家都积极地参与到每一个搏击的动作中。大家戴上拳击手套个个都活力四射。老师给学员分别教授了新的动作:空手道、跆拳道、巴西战舞、泰拳、等等很实用的搏击动作。

老师对每一个动作都认真仔细的演示和讲解，幽默而充满活力对学员们不正确的动作进行纠正。大家在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力，能最大限度地让居民们尽情地出汗。

居民们纷纷感谢老师细心的指导，期待下节课的到来。

阳光爱将继续为本社区带来更多的服务！