读懂青春期，守护少年心！ ——坪西社区这场家长成长课堂干货满满

 为深入贯彻落实《中华人民共和国家庭教育促进法》，充分发挥妇联组织在家庭教育指导服务中的独特作用，9月21日上午，坪西社区党群服务中心与龙岗区妇联联合开展《接纳青春期——读懂少年成长心理必修课》家庭教育专题家长成长课堂。活动特邀龙岗区家庭教育专家、龙岗区妇幼保健院心理卫生科主任周娱菁博士主讲，吸引五十余名社区家长到场"充电"。

一场走心的讲座：从"说教"到"读懂"

"孩子把自己关在房间，到底该怎么沟通？""面对孩子的情绪爆发，家长如何稳住心态？"——这些困扰无数家庭的养育难题，在讲座一开始就被家长们争相抛出。

周娱菁博士以开放式提问切入，邀请家长分享养育青春期孩子的真实困扰。不少家长倾诉孩子顶嘴冷战、情绪起伏大、学业焦虑等压力，现场氛围轻松共感，迅速拉近距离。周博士结合青少年身心发展规律，深入浅出地剖析青春期孩子渴望独立、情绪敏感等心理特征，帮助家长区分"正常叛逆行为"与"需要警惕的心理风险信号"，引导家长跳出管控、说教的传统思维。

围绕青春期睡眠时相延迟、情绪波动规律、亲子沟通技巧、社交圈层变化及性教育等主题，周博士通过理论讲解、情景模拟、现场互动演示等方式，引导家长理解青春期孩子的"风暴"特性，并手把手教授"按低线预期""引导式提问""限定场合"等实用沟通策略。

一位妈妈的"学习笔记"：改变从这一刻开始

活动现场，家长们的参与热情远超预期。有人用手机拍摄PPT重点页面，有人在笔记本上同步记录关键词，还有人全程录音生怕漏掉一个细节。

家豪妈妈就是其中的典型代表。活动开始前10分钟她就到达现场，选择中间位置就座。当专家讲解"青春期孩子情绪波动规律"时，她频频点头，在笔记本上认真写下："不要盯最高水平，80%按最差预期，20%按平均预期。"在互动环节，她主动举手走上台参与"看见彼此"目光接触练习，按照专家指导尝试与"孩子"对视10秒，体验"看对方头顶2cm处"的替代方法后笑着说："原来一直盯着眼睛真的会紧张，看头顶感觉好多了，这个方法我回家可以试。"

答疑环节，家豪妈妈提出了两个针对性问题。关于11岁孩子经常睡不着的困扰，当周博士解释"青春期约20%—30%孩子会出现睡眠时相延迟，是生理性变化而非态度问题"时，她明显松了一口气，拍下睡眠曲线图并备注"不是孩子的错，生理原因"。关于孩子脾气暴躁、说脏话的问题，周博士给出"引导式提问+限定场合"的渐进策略后，她全程录音仔细记下要点。

活动结束后，家豪妈妈仍留在现场与专家进一步交流，主动关注社区公众号获取后续活动信息，还向其他家长分享自己的笔记照片："今天真的学到东西了，回去要好好用一下那个'每天3分钟目光接触'的方法。"

妇联在行动：从"一场讲座"到"持续陪伴"

参与家长纷纷表示，讲座干货满满，改变了自己看待青春期孩子行为的角度，学到了切实可用的沟通技巧，对改善家庭亲子关系很有帮助。

下一步，坪西社区妇联将持续发挥"联"字优势，联动专业力量，推出更多贴合居民实际的家庭教育科普服务，引导家长建立科学养育理念，营造和睦家庭氛围，守护青少年心理健康成长。