塑形正体态 运动助成长｜新雪社区暑期青少年公益瑜伽课堂暖心结营

           当下，不少青少年因长期伏案学习、久坐低头、缺乏科学运动，普遍存在驼背、高低肩、脊柱侧弯、体态松散等问题，不仅影响外在形象，更不利于骨骼发育和身心健康成长。而暑期是青少年调整状态、强身健体的黄金时期，为有效破解辖区青少年各类体态问题，守护青少年骨骼健康，引导广大青少年树立科学健身理念、摒弃不良生活习惯、养成常态化运动自律习惯，2026年8月17日至23日，在新雪社区党委的悉心指导下，新雪社区党群服务中心联合中共伽优美（深圳）健康技术有限公司支部，精心策划并顺利开展为期7天的暑期青少年体态矫正公益瑜伽专项活动，累计服务111人次。

活动期间，专业瑜伽老师结合青少年骨骼、肌肉发育特点，循序渐进开展教学。课程围绕脊柱舒展、肩颈矫正、背部塑形、核心力量训练等核心内容展开，逐一拆解标准动作，细致纠正孩子们的站姿、坐姿与练习体态。针对高低肩、驼背等典型问题，老师通过针对性拉伸、核心激活、平衡训练等科学方式，帮助孩子们放松紧绷肌肉、矫正骨骼偏移、强化躯干力量，以轻柔舒缓、安全适配青少年身体特点的瑜伽体式为核心，兼顾体态矫正与身心放松。同时，老师全程耐心指导，提醒孩子们把握发力节奏、调整呼吸状态，引导大家感受身体的舒展与力量的提升，让每位孩子都能精准掌握正确的训练方法。

在轻松有序的课堂氛围中，孩子们不仅学会了专业的体态矫正方法、提升了身体核心力量与柔韧性，更是逐步养成主动运动、端正身姿、自律自律的健康生活习惯。

此次活动精准响应国家“健康第一”的教育理念，贴合国家的对于青少年体态健康防控、身心协同发展的工作要求，聚焦青少年脊柱健康、体态矫正重点难题，以专业公益服务补齐青少年体质健康培育短板。后续新雪社区将深入贯彻落实国家关于青少年健康成长的各项指导精神，持续依托党群服务阵地，深化家校社协同育人机制，常态化开展青少年体质提升、心理健康、文体素养类公益活动，精准对接青少年成长需求，持续夯实青少年健康成长根基，以暖心服务护航辖区青少年向阳成长、全面成才。

     撰稿人   杨富雪  王雪平