八段锦“练”出邻里情
日期： 2026-06-11 10:23:32
来源： 六联社区党群服务中心
为进一步关爱社区长者身心健康，营造老有所乐、老有所伴的良好氛围，2026年4月，在六联社区党委的大力支持下，社区党群服务中心以健康操为媒介，开展了为期五节的“长者健康操”系列活动，通过教授八段锦等适合长者的健身操，帮助长者养成恒常运动习惯，增强体质，增进互动，提升晚年幸福感。活动累计服务长者约120人次，收获了参与者的一致好评。
每周三早上，党群服务中心活动室里便响起舒缓悠扬的音乐。长者们身着轻便服装，在社工的带领下缓缓起势，抬手、弯腰、转身……一招一式认真专注。八段锦动作柔和缓慢，特别适合长者日常练习。
“以前总觉得自己腿脚不利索，走路像怕踩死蚂蚁一样慢，现在每天打打八段锦，心情也开朗了，走路都带风了！”曾轻微中风的王阿姨笑着向大家展示自己自信的大步走。活动中，不少长者从最初的生疏羞涩，到逐渐熟练自信，彼此之间也从点头之交变成了互相提醒动作、分享养生心得的“练友”。
活动不仅是锻炼身体的好机会，更成为邻里交流的“暖心驿站”。每节操练结束后，社工都会留出时间让大家围坐交流，聊聊家常、分享健康食谱、约着一起晨练。大家纷纷表示：“大家一起锻炼，比一个人在家有意思多了！”
五节活动下来，许多长者不仅掌握了八段锦的基本要领，还养成了每天早起锻炼的好习惯。大家在运动中收获健康，在互动中收获友谊，社区长者之间的互助氛围也愈发浓厚。
接下来六联社区党群服务中心将继续围绕长者实际需求，开展形式多样、内容丰富的为老服务活动，让长者在家门口就能享受到有温度、有质量的社区生活，真正实现“老有所学、老有所乐、老有所依”。
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