快乐数独练脑力，科学护脑享晚年

2026年4月28日，五和社区党群服务中心“脑” 有所 “知”长者认知障碍功能维持小组圆满结束。为期半个月的小组以数独训练+认知预防为核心，帮助长者在趣味学习中锻炼大脑、掌握科学护脑方法，获得组员一致好评。

      图一：组员填写答案

本次小组循序渐进、贴合长者特点：从四宫格数独入门，到六宫格技巧提升，再到九宫格体验尝试，长者们逐步学习了唯一数法、排除法、唯余法等解题技巧。虽然部分长者反映作业难度较高，但在社工耐心带领、同伴互助鼓励下，大家依然保持积极态度，认真思考、坚持完成练习，有效锻炼了逻辑思维与专注力。小组过程中，社工穿插讲解认知预防知识，包括规律脑力锻炼、多参与社交、多吃护脑食物等实用内容，帮助长者破除“年纪大记性差是正常的”等认知误区，树立科学护脑理念！

图二：组员们认真思考做题

此次小组将数独训练与认知健康促进相结合，有效提升了社区长者的认知健康素养，为预防认知障碍打下良好基础。未来，五和社区将继续开展更多适合老年人的健脑活动，为社区长者的幸福晚年保驾护航！

图三：小组合照

五和社区党群服务中心  肖群