“减压赋能促成长·知行合一践初心”青少年志愿者实践提升活动

日期： 2026-02-09 17:30:10　熊玉娟来源：罗湖区新谊社区

为帮助青少年志愿者缓解压力、提升综合素养，2月7日下午，在新谊社区党委指导下，社区党群服务中心联合深圳市北斗社会工作服务中心、科心大心理专科门诊，组织开展了“减压赋能促成长知行合一践初心”青少年志愿者实践提升活动。活动由心理专科老师带领，通过心理引导、互动游戏与实践体验相结合的形式，助力青少年在志愿服务中获得成长。

活动伊始，心理老师通过自我探索环节营造轻松氛围。志愿者们依次介绍自己的姓名、学校及参与志愿服务的初心，每位介绍后，台下均响起“好名字！好学校！好伙伴！”的整齐回应，迅速拉近了彼此距离，也强化了大家的服务信念。

随后进行的“大风吹”互动游戏，让现场气氛迅速活跃起来。志愿者们在指令下灵活换位，笑声不断，逐渐放松身心。在压力释放环节，老师引导大家将当前的烦恼与压力写在气球上，随着气球被集体踩爆，“砰砰”声中仿佛也释放了内心的负担，不少孩子脸上露出了释然的笑容。

潜能探索环节设“一分钟鼓掌挑战”，青少年先预估鼓掌次数，实际测试结果大多远超预期，让参与者真切感受到自身蕴含的无限潜能。最后的创意实践任务模拟“独木桥”场景，要求每位志愿者以独特姿势独立通过。大家从拘谨试探逐渐放开思路，或轻盈跳跃、或稳步侧行，更有结合肢体动作设计趣味造型，用奇思妙想完成挑战。这一过程既展现了青少年的创造力，也让他们深刻体会到，灵活应变与敢于尝试的心态，在志愿服务中不可或缺。

活动尾声，心理老师寄语青少年志愿者：“唯有先学会让自己开心，以认真的态度对待生活，才能在志愿服务中传递温暖、高效践行初心。”此次活动，不仅帮助青少年志愿者释放了心理压力、挖掘了自身潜能，更增强了团队凝聚力与志愿服务使命感。从最初的拘谨羞涩到全程的开怀大笑，从独自思考到默契配合，孩子们在实践中成长，在互动中赋能，为今后更好地投身志愿服务筑牢了心理基础与实践能力。