罗湖区翠辉老协举办“糖尿病健康管理”讲座

        随着人们生活的不断改善，糖尿病已成为常见的慢性疾病之一，严重影响着人们的生活质量。为了提高社区老人对糖尿病的认识，增强他们的健康管理意识和自我管理能力，掌握科学的血糖管理方法，2025年11月27日下午，深圳市罗湖区翠辉老年人协会举办了“糖尿病健康管理”讲座，旨在帮助老人更好地预防和控制糖尿病，享受健康、快乐的生活。

        讲座邀请了社康全华忠医师，全医师在糖尿病领域有着丰富的经验，他从以下几个方面进行了详细的讲解：

一）糖尿病基本知识及诊断标准；

二）糖尿病常见症状：“三多一少”：多饮，多尿，多食，消瘦；

三）中医特色治疗与护理；

四）糖尿病的预防指导；

五）注意事项：及时发现潜在问题，掌握身体状况变化，体检项目的选择等。

        全医师深入浅出地介绍了糖尿病的成因、症状及危害，让老人们对这一疾病有了更清晰的认识，了解到糖尿病不仅会影响自身的生活质量，还可能引发多种严重的并发症，如心脑血管疾病、肾病、视网膜病变等，并从饮食、运动、药物治疗以及血糖监测等多个角度进行了全面指导。

        在饮食方面，强调要控制总热量摄入，均衡搭配膳食结构，选择适宜的食物种类，注意饮食禁忌，避免高糖、高脂、高盐食物。并根据老人的实际情况，给出了一些具体的饮食搭配建议。

        在运动方面，鼓励老人们根据自身身体状况，选择散步、太极拳、瑜伽等适合的运动方式，坚持每天适量运动，以帮助控制血糖、增强体质。同时，还提醒老人们在运动过程中要注意安全，避免受伤。

        在药物治疗方面，全医师讲解了常见糖尿病药物的种类、中医的特色技术及注意事项，强调了遵医嘱规范用药的重要性。此外，还着重强调了血糖监测的意义和方法，指导老人们如何正确使用血糖仪，定期监测血糖，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

        讲座过程中还设置了互动环节，老人们踊跃提问，就自身血糖控制过程中遇到的困惑、用药注意事项、日常护理细节等问题向医生咨询，全医师逐一耐心细致地解答，并给出个性化建议。讲座现场还发放了《如何科学管理血压、血糖、血脂》宣传手册，帮助大家巩固讲座知识，方便后续查阅参考。

        此次讲座贴近居民健康需求，让大家全面了解了糖尿病防治的科学知识，掌握了实用的日常管理技能，有效提升了社区老人对糖尿病的重视程度和自我保健能力，助力老人们养成良好生活习惯，守护辖区老人的身心健康。