“夕阳活力操・八段锦体验营”

         11月17日，官湖社区党群服务中心联合葵涌办事处社区助老服务项目，在中心二楼多功能会议室温情开启“夕阳活力操・八段锦体验营”。20位社区长者齐聚于此，在轻松愉悦的氛围中开启八段锦学习之旅，不仅解锁了全新的养生技能，更在一招一式的练习里，感受着运动带来的生命活力，以及社区大家庭的暖心关怀。

“抬手就像托着轻气球，腰腹跟着慢慢舒展开！”活动现场，温老师手持动作分解图，用朗朗上口的“练锦三字经”，将八段锦的每个动作要领讲解得清晰易懂。考虑到长者们多是初次接触，容易出现动作僵硬的问题，温老师还特意总结了“三不口诀”——不绷肘、不耸肩、不憋气。一旁的黄奶奶听得格外认真，赶紧拿出手机拍下分解图，笑着说：“有了这个口诀和图，以后练‘左右开弓’再也不怕胳膊酸了！”

进入跟练环节，长者们瞬间化身“武林高手”，跟着温老师的节奏认真练习。81岁的高奶奶身姿挺拔，做起“左右开弓似射雕”的动作时，气定神闲，颇有风范；坐轮椅的廖奶奶也不甘落后，虽然无法站立，但她凭借顽强的毅力，坐着完成了一个个动作，用实际行动诠释着对健康的追求。“才做了几个动作，我就出汗了，这种畅快的感觉好久没有过了！”何阿姨一边擦着额头的汗珠，一边开心地和身边的伙伴分享。

活动接近尾声，每位长者都收获满满。经过一番锻炼，大家的精神面貌焕然一新，脸上洋溢着掩饰不住的笑意，仿佛都年轻了好几岁。老人们全情投入的模样，认真练习的身影，构成了社区里一道温暖又动人的“夕阳风景”。这场八段锦体验营，不仅为长者们带来了健康与快乐，更让大家感受到了社区的关怀与温暖，为晚年生活增添了一抹亮丽的色彩。