“听见情绪的声音”心理健康宣传教育活动

      在快节奏的现代生活中，心理健康逐渐成为人们关注的焦点。为帮助辖区居民更好地认识情绪、管理情绪，营造积极健康的心理氛围，新南社区党群服务中心于 2025年5月14日下午组织开展 “听见情绪的声音”心理健康宣传教育活动。

      活动现场，情绪识别挑战区成为参与者探索内心世界的第一站。一张张情绪识别卡片，涵盖了喜、怒、哀、惧等多种复杂情绪。参与者随机抽取卡片，尝试精准识别并细致描述卡片上的情绪。工作人员全程耐心记录回答，在活动结束后，结合专业知识给予详尽反馈，帮助大家深入理解情绪的内涵与表现形式，让参与者对自己的情绪有了更敏锐的感知。

      “我的情绪我做主” 互动加油站里，满是温情与力量的流动。活动现场，有的居民写下在工作低谷期，如何通过运动、倾诉等方式调节消极情绪，实现自我成长的历程；有的居民则描绘对未来生活的美好憧憬，用绚丽的色彩勾勒希望。 

      在心理健康知识宣传区域，社工通过图文展示、面对面讲解等方式，分享实用的心理健康小贴士。从缓解焦虑的感官觉察法，到改善睡眠的睡前放松技巧，每一条小贴士都贴近生活、便于实践，为居民日常心理调适提供 “工具箱”。

  同时，现场可预约辖区专业心理咨询师，为有需求的居民提供个性化心理支持。

      此次活动进一步推进辖区居民学习心理健康知识，掌握实用情绪管理技巧，也在社区内传递出关注心理健康的积极信号。未来，新南社区党群服务中心将持续开展系列活动，为居民心理健康保驾护航，助力更多人听见内心声音，拥抱阳光生活。

（通讯员：曾韵敏 ）