金排公益瑜伽培训 助力塑造魅力女性

由龙岗区文化馆总分馆统一文化服务配送的“你点我送”公益瑜伽培训课从2020年10月12日开始在金排社区金排社区党群服务中心正式为居民免费授课。

此次课程共有40课时20节课程，每周一三五为参与学员传授专业瑜伽知识和动作，参与居民每次参加2课时，在这2课时中，每位参与的学员全身心的投入到专业瑜伽老师的授课中。

瑜伽课上，瑜伽老师从讲解《瑜伽经》的第一条经文开始，到告诉学员感受呼吸和动作的配合、再到告知学员坚持“骨盆的中立位”的重要性、感受七支坐法和大臂回环体位的作用；学员们认真跟着老师的讲解一步步的去学习和练习，从练习呼吸、坐姿到各种瑜伽体式，学员们的动作从一步步的生涩到熟练，姿势从不标准到渐渐的标准及优美。学员们一点点的感受到瑜伽带给自己的影响，从放松身心到感受愉悦。

截止目前为止（10月19日），我们的瑜伽培训课才上了3节，要学的瑜伽知识和体式也才刚刚开始，这里希望每位参与瑜伽学习的学员都能坚持完整的参加我们的20节瑜伽培训课，从而更深的感受瑜伽助力塑造魅力女性的作用。