“瑜”美人炼成记—国展社区公益瑜伽体验课

      现代社会生活节奏紧张，压力较大，为增强社区居民的身体素质，缓解生活压力，1月28日-30日，国展社区党群服务中心邀请到专业瑜伽老师，为社区居民带来三节公益瑜伽体验课。愉悦身心，在轻松的氛围中感受身心宁静。

老师从呼吸方法开始，到瑜伽的各种体式，调整呼吸，舒展腰、背、肩等易堆积日常压力的身体部位。凝神静气，聆听自我，体验身心的交流。

瑜伽可以促进血液循环、增强体力和灵活度，缓解紧张感、增强自信心，起到强身健体等作用。通过此次公益瑜伽体验课，也为社区热爱瑜伽的朋友们提供了一个交流的平台，学员纷纷希望瑜伽活动能延续下去。