“中国梦，水湾社区美-全民健身、你我同行”服务项目瑜伽圆满结束

             2018年8月开始，在南山区招商街道水湾社区工作站开展了民生微实事“中国梦，水湾社区美-全民健身、你我同行”瑜伽服务项目。

瑜伽的历史悠久， 它的动作虽然看起来很平静，运动量不大，其实练习一段时间以后，你会发现瑜伽练习其实是很累人，但，只要长期坚持练习，它会达到很好的效果，比如促进血液循环，强健骨骼，增强肌肉力量，调理身体不适等。

它是身体、心理以及精神上的练习，其目的是改善其自身身体和心性。

老师通知自身对瑜伽的理解和长期坚持不懈练习出来的身体素质，让社区居民深刻明白坚持练习瑜伽会有什么益处，瑜伽姿势是运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

当然在练习瑜伽是也需要注意一些细节，注意的细节老师也都会在练习某个动作之前提示。

在学习的期间，社区居民也是非常认真的练习着每一个动作，不管有多苦多累，也都要坚持的做到标准姿势，做不到的也会互相合作，相互之间完成一个动作，他们这样的精神也吸引了其他的社区居民纷纷加人培训中来。

通过这次瑜伽培训，社区居民纷纷感到自身身体、心理、精神上都得到了非常大的改善，如自身的柔润性、坚持不懈的毅力等。培训结束后，居民们都对这门课程感到深深不舍，都想和大家一起持续的练习下去。

通过项目的实施，让社区居民也感受到了工作站给予的实实在在的关心与关怀，增强居民们的认同感以及归属感。

感谢瑜伽！！！