“品味生活，爱学瑜伽培训课”在光明西田社区完美收官

 近日，光明西田社区居民迎来了属于自己的瑜伽培训课，居民乐享其中，经过一段时间的培训，瑜伽培训课接近尾声。

瑜伽之所以深受西田社区居民欢迎，是因为它集修身养性与塑型的好处于一身，尤其适合中老年人业余活动，既增添了乐趣，又能健身。

此次课程培训由来自温馨时光科技有限公司的专业教练亲自辅导居民。在开课之初，老师为学员们详细讲解了瑜伽的训练方法以及瑜伽的好处，学员们听得津津有味 。在学员对瑜伽有了基本的认识后，教练们开始展开瑜伽的真正教学。

温馨时光科技有限公司的瑜伽老师，均是具备丰富的教学经验的。她们注重基本功的训练，课堂上经常督促学员不要松懈课前热身，如拉筋、提腿。学员们都十分配合老师，谨遵老师的教导，对基本功丝毫不松懈。 

西田社区居民表示，能与邻居们一起上健身课，是一件很轻松愉悦的事情，即使遇到难度大的动作，有了彼此的互相鼓励，很快就能迅速掌握。因此，瑜伽课上趣事不断，充满了学员们的欢声笑语！

在这次的瑜伽培训课程里，包含了祈祷式、展臂式、前屈式、骑马式等瑜伽基本入门动作。这些动作都是我们的专业老师，结合西田社区中老年居民的身体素质，精心挑选与设计。

居民们也反映，上完培训课后，也感觉到课程难度适中，比较容易上手。        

征集西田社区居民学习瑜伽后的感受，他们纷纷表示，自从学习瑜伽后，身心都感到舒畅，疾病也少了，爱美的学员们更是热呼，自己的身型完美了不少。

总而言之，此次瑜伽课程培训在西田社区的顺利结束，说明了瑜伽系列课程培训意义十分深远！