罗湖怡景社区老协举办“九九学堂”养生知识讲座

    为提高居民身体素质，普及健康养生知识，传播健康理念，11月22日上午，怡景社区老年协会特邀《深圳老年》杂志、网站副主编邵桂玲老师为40余位辖区老年朋友上了一堂生动有趣的“科学养生，让我们活出精彩”为主题的健康知识讲座。

       邵老师围绕“饮食养生”和“起居养生”两方面详细讲述我们日常该如何做才能更健康，通过实际的“案例解说”让我们更清晰直观的了解到所有的养生在于每一天的坚持，继而持续一生，而不是一天，一个月或者一年的坚持。

       邵老师现场还传授了简单易学易记的“手指操”，大家都跟着邵老师的动作一起动起来，教授鼓励大家要每天坚持训练才会有更好的效果。大家齐声把邵老师编写的健康歌朗读出来，同时也纷纷拍照把自己关注的内容存了起来，并表示，后续会坚持每天都按照今天学到的方法让自己及亲朋好友们更加健康起来。

       邵老师同时引导居民朋友平时要加强自我保健，防患于未病，适当的运动、合理的膳食、规律的生活，良好的心态等预防措施。

       邵老师的养生健康知识讲座通俗易懂，贴近生活，受到了社区老年朋友的一致好评，大家纷纷夸奖邵老师不但养生知识丰富，诙谐幽默，还特平易近人。希望以后还能经常听到如此精彩的养生知识，进一步指导居民养成健康生活方式的同时，也为提高社区居民的健康意识奠定了良好的基础。