“科学养生”走进翠辉社区九九学堂

        随着人们生活水平的提高，现在的老人越来越重视养生。然而怎样才能科学地养生？9月22日下午，翠辉社区老年人协会有幸请到深圳老协邵老师，来到翠辉社区活动中心，走进九九学堂，奉上了一堂生动且实用的“科学养生，让我们活出精彩”的主题讲座。

        邵老师在讲座中用轻松幽默的话语营造了一个愉悦的氛围。讲座主要内容有：饮食养生；起居养生；运动养生；心理状态；案例解说；互动问答。她引用自己的亲身经历和现实生活的案例，剖析了养生的误区，老人们收益匪浅。邵老师的讲座，让老人们对养生有了重新的认识，对于引导老人科学养生发挥了积极的促进作用。老人们不仅获得了宝贵的健康知识，也获得了更多生命与健康的感悟。

        通过邵老师的讲解，老人们可以根据自己的身体状况，有针对性地安排日常生活的饮食和运动，养成良好的生活习惯。邵老师诙谐幽默的讲座赢得了在场老人们热烈的掌声。