“三高”健康自我管理小组

 “我有高血压，需要吃降压药，会每天都测血压，根据血压控制药量。”“我有高血压和高血糖，饮食方面都会很注意，平时都吃得比较清淡。”社区长者们在小组中谈论起自己的“三高”病情并给大家分享自己控制病情的方法。

龙岭社区党群服务中心2017年6月29日举行了“三高”健康自我管理小组，在前几节小组中，主要对以下几个主题进行讲解：小组围绕老人患有的“三高”慢性病，即高血压、高血糖和高脂血症，从健康饮食、适量运动和调节情绪方面三个方面自我管理“三高”病情。小组活动中社工教长者聪明操，让大家能从运动中管理自己的病情，并能从运动中调节情绪，享受快乐。

不少长者表示，本次小组开展得很好，可以大家聚在一起聊天还学习到控制“三高”病情的方法，希望社工能继续在社区内举办此类小组。卢叔说：“感谢社区对我们的关心，我们要把自己的身体搞好，自己管理好自己。”