凤凰社区开展心血管疾病防治健康讲座

 凤凰社区开展心血管疾病防治健康讲座

“心血管疾病，又称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病，循环系统指人体内运送血液的器官和组织，主要包括心脏、血管（动脉、静脉、微血管），可以细分为急性和慢性，一般都是与动脉硬化有关。这些疾病都有着相似的病因、病发过程及治疗方法……”盐田区第七人民医院王洪生主任医师给参加听讲座的100位凤凰社区老年居民解析着。

王医师通过高血压、运动猝死、心绞痛、急性心肌梗死、冠心病、血脂、高血脂等症状讲解了心血病疾病的体征，让居民更加了解身体状况，从而达到自我预防的效果。

讲座最后，医师提出6点预防心血管病的方法：1、注意脂肪、热量、食盐的摄取，多吃蔬菜水果。 2、戒烟、戒酒。3、注意血糖和血压。4、适度运动。建议，每周至少运动三至五次，每次至少持续30分钟。5、注意身体的保暖与气温的变化。6、定期做健康检查。长者居民听后频频点头，表示日常生活习惯和饮食对身体的健康很重要，预防、保健要从日常抓起。

（盐田区社区服务中心 朱霞 25362819）