罗岗社区长者糖尿病管理活动（三）

  “不做小糖人”

——罗岗社区长者糖尿病管理活动（三）

长者糖尿病系列管理活动开展以来，多名老年人多次反馈对运动方面很感兴趣，为此，6月8日上午，罗岗社区党群服务中心社工与罗岗医院的专业医生联合开展“不做小糖人”长者糖尿病管理活动（三），为社区的老年人讲解糖尿病患者有关运动方面的知识。

活动在 “猎人与枪”的游戏中开展起来，经过精彩的角逐，最后是周阿姨带领的队伍完胜。而活动最吸引老年人的是张医生对关于糖尿病运动方面的讲解，其中，张医生讲到糖尿病运动的原则：因人而异，量力而行；因地制宜，兼顾兴趣；因时选择，监测血糖；因病选择，运动处方。这时，孙阿姨提问疑问：“医生你说的因地制宜，兼顾兴趣原则，我平时在小区里跳广场舞，也是我的兴趣之一，这样算是兼顾兴趣的原则吗？那糖尿病的人一般运动多长时间比较适宜呢？”。医生做出回应：“像我们现在老年人喜欢的广场舞，交谊舞，太极拳等，只要能够持续20分钟，都是很好的有氧运动，也适合糖尿病人。”现场答疑解惑的环节，把活动推向了高潮，通过解惑老年人更为深刻的掌握关于糖尿病运动的知识。

在日常的生活中，我们要学以致用，合理规划我们的运动时间，以最佳的状态把握身体的健康指标。(杨 玲 许宝仁)