放松身心，遇见美丽

日期： 2017-05-09 21:54:38　张晶　张沐来源：深圳老年协会

为丰富社区居民的文化生活，响应居民的切实需要。5月9日下午，文锦社区学院瑜伽课堂在文锦社区党群活动室正式开课了。

此次课堂以“美丽人生从瑜伽开始”为主题，每周二一课，共12节。此次活动受到社区居民喜爱，参与名额瞬间秒杀。文锦社区老协舞蹈队全体队员报名参加了此次瑜珈课程，她们又是学员又是志愿者，骨干们早早来到活动室，拖地、摆瑜珈垫，忙得不亦乐乎。

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
活动开始前，瑜伽资深导师垚垚老师仔细介绍了学习瑜伽的基本知识和练习瑜伽的注意事项以及练瑜伽对人体身心健康的作用。随着轻音乐的响起，学员们在老师的带领下一同进入宁静的冥想世界，调整呼吸，随后则从简单瑜伽动作练习起，逐渐加大难度。整个过程学员们都非常的投入。
课程结束后，每个人都大汗淋漓，摆脱了平时工作家务繁忙，缺乏运动的亚健康状态，遇见了美丽的自己，开始了美丽的人生。对帮助他们清洗瑜伽垫，收拾场地，布置课堂的社工和义工们表示感谢并给予热烈的掌声。