不是红颜易老，而是你流汗太少

 不是红颜易老，而是你流汗太少

                       ——坚守信念让我再次战胜自己

孙凤妮

如今，网络上的一句精彩词句，发人深省，那就是“不是红颜易老，而是你流汗太少”。自参加深圳市长青老龄大学瑜珈班之后，近一年的时间，就让我们看到催人变老的脚步似乎停滞，磨去岁月痕迹，青春重驻。瑜珈让我们感受到“不是红颜易老，而是你流汗太少”这句话的意义所在。

2016年9月，深圳市长青老龄大学第一届瑜珈班开课，首届只招收三个班，每班限报20多人，很多的老年朋友为没有报上瑜珈班而遗憾。我为自己报上瑜珈班而兴奋，信心满满地去上课。第一堂课头晕，第二堂头晕加呕吐，第三堂课还是头晕。这时，我认为自己的身体状况不适合这项运动，内心很想退出，但我骨子里不服输的性格告诉自己，“一定要撑下去，就当是玩，头晕就休息”。心态的平和，让我在每次的瑜珈课中，精神松驰地一次又一次挑战自己。在老师和同学们的帮助下，我终于撑下来了，头不晕了，老师所教的每个体势基本上都能完成，而且精神状态越来越好，僵硬的身体开始变柔软。

坚持就是胜利！因为坚持，我战胜了自己；因为坚持，我收获了健康和良好的心态。谁说老年人不能练习瑜珈，我们的经历就可诠释，做一个瑜伽老人，是如何让时间停滞、让青春重驻的。

不管参加什么运动，量力而行地坚持，就能以汗水换来身体的健康，提高生活质量，享受生活幸福！看到因为瑜珈运动而变美丽的同学们，不禁用手机拍下她们美丽的倩影，共同分享因瑜珈运动带给我们清新芳馥、容光焕发，如芙蓉初发、海棠映日、梨花带雨的美丽。

完美是一种态度，优雅是一种生活，宽容是一种心态，爱是一种传递，不管你信不信，我认为瑜珈是一项帮助我们老年人，从平凡到非凡的美丽旋转运动，也是松弛神经、减轻压力、提升品质、身心瑜悦的美妙过程。

让我们一起来分享瑜伽带给我们的美丽容颜、快乐心情、完美人生。

照片由王雪梅提供