新谊社区开展成人肩颈疏通・轻瑜伽公益课堂

    为关爱辖区居民身心健康，缓解长期伏案、久坐带来的肩颈劳损问题，新谊社区党群服务中心通过深圳市文化广电旅游体育局送课进基层，并联合深圳市北斗社会工作服务中心于10月14日开展成人肩颈疏通・轻瑜伽公益课堂。

本次公益课堂主要以温和舒缓的轻瑜伽练习，摒弃高强度动作，重点聚焦肩颈部位放松，缓解肩颈压力。课堂上，授课老师结合成年人身体特点，讲解肩颈日常养护知识，带领大家循序渐进开展拉伸、舒展练习，引导居民调整呼吸，放松紧绷的肩背肌肉，纠正日常不良坐姿、体态。社工则在一旁协助维持现场秩序，留意每位居民的身体感受，提醒大家量力而行，避免运动拉伤。活动现场氛围轻松平和，大家跟着节奏慢慢舒展肩背，沉浸式放松身心。

活动结束后，不少学员与社工交流感受，表示平时工作生活节奏快，很少专门留出时间照顾身体。在家门口就能参与免费的瑜伽公益课，动作简单好上手，练习之后肩颈紧绷感缓解很多，希望以后能多开展这类活动。

看到居民满意的反馈，我们也备受鼓舞。接下来，新谊社区会持续收集居民的需求，策划更多接地气的健康公益活动，把便民健康服务送到居民身边，倡导健康生活方式，共建温暖和谐的社区。