银龄慢养•暖心同行 水田社区长者慢病支持小组圆满收官

       为回应社区长者对慢病自我管理、提升健康生活质量的迫切需求，近日，在水田社区党委的指导下，水田社区党群服务中心链接水田社康成功开展了“银龄慢养·暖心同行”长者慢病支持小组。本次小组共吸引了16名社区长者参与，通过5节系统化、互动式的健康宣教与养生锻炼，帮助长者掌握慢病防控知识，增强自我管理能力与同辈支持。
       小组中，社工紧扣组员的实际情况与需求，以破冰相识、订立小组契约为起点，引导16名长者在“谁是卧底”“你做我猜”等趣味互动中相互认识、拉近距离；每节小组由社工组织签到、带领回顾上节内容，循序渐进地帮助组员走进慢病自我管理，在轻松融洽的氛围中建立信任与参与信心。

       在健康宣教环节，医生围绕社区长者高发的慢病，系统讲解了心血管疾病、高血脂、糖尿病、高血压的成因、早期信号、危险因素与日常防控要点，并结合“饮食金字塔”教导合理膳食搭配与规范用药知识，手把手帮助组员掌握血压、血糖自我监测等可落地的健康管理方法。此外，小组将传统养生功法融入日常健康管理，由医生带领组员现场学习并练习八段锦、五禽戏，在舒展筋骨、调和气息中改善体质、舒缓身心并鼓励大家把功法带回家中每日坚持，让科学运动成为长者生活的一部分。
       本次小组以社会支持理论为指导，通过搭建同辈互助支持网络，让长者在经验分享、相互提醒与情感陪伴中提升慢病管理信心与归属感。五节小组不仅让组员掌握了实用的慢病防控与自我监测知识和技能，更拉近了彼此距离，建立起温暖持久的同辈情谊。

       下一步，水田社区将持续聚焦长者健康需求，常态化开展各类惠民健康服务，做实做细民生关怀，不断提升社区长者的幸福感与获得感。