顺时调摄养身心 中医药韵润金秋｜国展社区开展秋季养生科普讲座

       为切实提升辖区居民健康生活水平，把便民健康服务落到实处，2026年8月20日，国展社区党群服务中心与社区健康服务站联合开展“顺时养生·乐享金秋”秋季中医养生知识讲座，由国展社康胡晓婷主治医师为居民讲解秋季中医养生要点，吸引了辖区内25位居民热情参与。

       入秋后天气由热转凉，燥邪渐起，不少居民容易出现口干咽痛、皮肤干燥、过敏性鼻炎反复等换季不适，中老年群体受季节变化影响更为明显。活动现场，胡晓婷医师结合社区居民日常生活中的真实困扰，围绕秋季养肺润燥这一核心要点展开科普。从日常饮食宜忌、起居作息调整，到居家简易穴位按摩，用大白话讲解养生干货。“饮食少辛辣、适度添衣物、常按保健穴位”，一个个简单易上手的小方法贴近生活，在场居民专注聆听，认真记录养生要点。

       在互动问答环节，现场气氛十分热烈。居民们围绕自身慢性病调理、换季身体不适等问题踊跃咨询。医生耐心细致解答大家的疑问，同时为有需要的居民提供简易诊疗服务，并赠送穴位贴。胡医师特别提醒，秋季切勿盲目进补，要遵循 “少辛增酸、润燥护肺”的原则，做到科学适度养生。参与居民纷纷表示，本次讲座内容接地气、实用性强，解答了平日里积攒的诸多养生困惑，学到不少可直接运用在日常生活里的保健技巧。

       此次讲座用通俗易懂的语言传递专业中医知识，让居民在轻松的氛围中学会了实用的秋季养生保健知识。国展社区未来将继续立足群众实际所需，持续策划开展形式多样的健康宣讲活动，普及科学的防病保健知识，引导居民树立正确的养生观念，进一步营造全民重视健康、追求健康的良好社区氛围。