“黄贝街道长青老年大学《杨氏太极四十式》学习班”结业感想

       时光流转，夏木成荫。自2026年3月12日启程，至7月3日圆满收官，在黄贝街道党建办的悉心指导与街道老年协会的鼎力支持下，《杨氏太极四十式》学习班历经十六个课时的精心教学，顺利完成了全部修习任务。历时三月有余，辖区各社区三十余名银龄学子，因一颗热爱中华传统文化的赤子之心、一份追求健康美好生活的朴素愿望而欣然相聚，共同开启了一段动静相宜、身心共修的太极旅程，而今满载收获，心怀感念。

      本次学习班有幸邀请到资深太极教练余玉萍老师倾情执教。余老师教学循序渐进、由浅入深，从最基础的站桩功法入手，将“一动无有不动”“以腰为轴、弧形运转、阴阳相随”等杨氏太极核心精髓，如抽丝剥茧般层层递进、细细剖析。针对每一招式、每一细节，余老师不厌其烦地反复示范、逐式拆解、耐心纠错，其精益求精、严谨传承的匠心底蕴，令全体学员深刻体悟到太极招式中“毫厘之差，天壤之别”的武学真谛，更在言传身教间，让我们领略到传统武术文化的深邃与博大。

回望三月修习路，初学之时，众人皆怀懵懂，动作生疏、步伐凌乱。然全体学员勤学不辍，以“笨功夫”练就“真本领”。大家惜时如金，抓紧一切课余时间反复打磨招式、熟记套路、连贯身法，在日复一日的练习中褪去浮躁、克服慌乱，动作渐趋规范，气息日趋调匀，心神日益沉稳。当身法与呼吸相融相合，大家不仅慢慢参悟到“气血和畅、形神兼备”的养生要义，更从一招一式的动静开合间，体悟道家“阴阳相济、天人合一”的哲学智慧，向着“人拳合一、身心相融”的太极至高境界稳步前行。

       此番圆满结业，得益于温暖和睦的班级氛围与全体学员的同心同行。日常训练中，学员们互帮互学、携手共进，形成了团结友爱、勤学善练的良好班风。见动作不规范者，主动上前示范纠正；遇学习难点，老学员毫无保留分享心得，悉心帮扶新学员跟上节奏；逢疲惫懈怠之时，大家相互鼓励、彼此赋能、共克难关。这份因太极而结缘的深厚情谊，如春风化雨，让每一位学员在习武修身的道路上，不仅提升了拳艺，更收获了满满的归属感与幸福感。

       学习班的顺利开展与圆满落幕，得益于各方的悉心赋能与坚实保障。在此，全体学员谨致以最诚挚的感谢！衷心感谢黄贝街道党建办的全程统筹指导，在活动策划、场地协调、后勤保障、安全值守等方面提供全方位、精细化服务，为课程有序开展筑牢根基；特别感谢戴俊楹同志全程跟进、亲临现场，以贴心细致的服务暖心护航每一次课程。同时，诚挚感谢街道老年协会的全力支持，感恩余玉萍老师的倾囊相授与辛勤耕耘，也感谢每一位学员自身的勤勉坚持与友爱互助。

       数月太极修习，强健了体魄，调和了气息，更在舒缓身心、调节情绪中涵养了平和愉悦的心性。全体学员深刻体悟到，身心健康是安享晚年的基石，而积极向上的生活态度与温暖互助的社群氛围，更是滋养心灵、丰盈生活的珍贵源泉。此次学习不仅让大家熟练掌握了太极功法，更种下了一颗修身养性、乐享晚年的种子，极大地丰富了精神文化生活。

      一期课业圆满收官，终身修行步履不停。结业不是终点，而是太极修身、涵养心性的崭新起点。未来，全体学员将怀揣本学期的所学、所感、所获，坚守习武初心，坚持常态化习练，持续精进拳艺、修身养心。愿大家以拳会友、相伴同行，在传承中华传统太极文化的道路上步履不停，拥抱健康雅致、丰盈美好的晚年生活！