健康风潮席卷梅沙——记小梅沙老年人协会会员参加梅沙街道非遗武当八段锦公益课程
日期： 2026-06-11 21:39:34
来源： 小梅沙社区
健康风潮席卷梅沙
——记小梅沙老年人协会会员参加梅沙街道非遗武当八段锦公益课程
在快节奏的现代生活中，如何找回身心的宁静与平衡？5月13日至6月10日，小梅沙社区老年人协会会员们用行动给出了答案。他们积极参与了由梅沙街道精心组织的四期非遗武当八段锦培训。
武当八段锦，作为国家级非物质文化遗产，是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今已有八百余年历史。它动作柔和连绵，简单易学，强调“调身、调息、调心”理念，具有显著的强身健体效果。
此次培训特邀请了非物质文化遗产（武当八段锦）代表性传承人-苌建霞老师授课，分四期系统教学武当八段锦全套八式动作与呼吸配合。从“双手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，苌老师将每一个动作都拆解开来，耐心讲解其养生原理和发力技巧。会员们个个精神矍铄，全神贯注，从最初的生涩到后来的行云流水，一招一式间尽显沉稳与气韵。
四期培训，跨度数周，不仅是技能的学习，更是一次身心的修行，且终身受益。此次培训不仅让小梅沙老年人协会会员们掌握了一项实用的健身技能，更在他们心中播下了热爱和传承非遗文化的种子。
“以前只在电视上看过，没想到自己也能学得这么有模有样！”一位参与培训的学员兴奋地说，“街道和社区给我们提供了这么好的平台，老师教得细致，我们练得也开心。每天打上一套，浑身都舒坦！” 让“银龄”生活更加健康、多彩。
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