守护夕阳，健康护航——老年健康知识讲座

           为切实关爱辖区老年群体健康，提升老年人自我保健意识与能力，普及老年人健康知识，推动优质护理服务走进家庭，5月12日，在长龙社区党委的领导下，长龙社区党群服务中心联合社区健康服务中心、龙岗区第二人民医院护理部，开展了老年健康知识讲座及现场义诊活动。不仅为老年朋友们带来专业的养生与护理指导，更为老年朋友们的幸福晚年保驾护航。

讲座环节，针对老年人常见的畏寒怕冷、手脚冰凉、腰背酸痛、易感冒、慢性疲劳等问题，医生详细讲解了督灸的作用机制——不仅能促进血液循环、调节免疫功能，还能调节神经-内分泌、抗自由基抗氧化，对呼吸系统、消化系统、骨科等多种疾病及亚健康状态均有良好的调理效果。同时，明确区分了督灸的适宜人群与禁忌人群，着重提醒孕妇、有严重基础疾病、皮肤破损等人群不宜进行督灸，避免养生误区。此外，还详细讲解了督灸前后的注意事项，包括灸后保暖、多饮温水、清淡饮食、24小时内禁洗冷水澡等实用要点，让老人们全面了解督灸养生的正确方式。

讲座结束后，进入现场义诊环节，龙岗区第二人民医院护理部的骨干护士们组成服务团队，为老年朋友们提供了全方位的护理咨询和健康服务。义诊现场秩序井然，护士们耐心细致地为老人们测量血压、血糖，针对高血压、糖尿病、心脑血管疾病等老年高发慢性病，讲解日常护理要点、用药安全规范和居家照护技巧。

针对老年人常见的压疮预防、关节保护、防跌倒、义齿维护等护理问题，护士们结合临床经验，用直观的演示和通俗的语言，向参与者讲解正确的护理方法，手把手指导简单的居家护理操作。同时，护士们重点向现场老年朋友及家属告知了线上预约上门护理的相关事宜，详细讲解了预约流程、可提供的上门护理服务项目（如日常护理、康复指导、用药协助等），告知大家可通过社区服务平台或龙岗区第二人民医院官方渠道进行线上预约，切实解决行动不便老年人“看病难、护理难”的问题。此外，护士们还为有需要的老人提供个性化健康指导，解答大家关于日常护理、康复锻炼、饮食调理等方面的疑问，提醒老人们定期体检、规范用药，养成良好的生活习惯。现场还发放了健康宣教手册和上门护理预约指引，让老人们能够随时查阅相关知识、便捷预约服务，巩固学习成果。

本次健康主题活动，将专业的养生知识、贴心的现场护理服务以及便捷的上门护理预约渠道送到老年朋友身边，不仅有效普及了长者养生知识和老年护理知识，提升了老年群体的自我健康管理能力，更老人们感受到了社区和医护人员的关怀与温暖。社区将持续聚焦老年群体的健康需求，联动更多优质医疗资源，常态化开展形式多样、内容丰富的健康服务活动，用真心、细心、耐心守护辖区老年人的健康与幸福，让夕阳余晖更加温暖明亮。