解码“心”世界，提升“心”技能——心理健康知识宣传活动

           为普及心理健康知识，引导居民关注心理状态，学会情绪调节与压力疏导技巧，筑牢社区心理健康防护网，4月22日下午，在社区党委的领导下，长龙社区党群服务中心联合心理服务站开展了解码“心”世界，提升“心”技能心理健康宣传活动。

活动以科普宣传结合互动体验的形式开展。围绕心理健康核心内容，从情绪管理、压力应对、人际交往调适、睡眠健康等维度，普及心理健康内涵与标准。同时重点澄清大众普遍存在的认知偏差，纠正“心理问题等于精神疾病”“有心理困扰就是软弱”等错误想法，树立心理困扰可预防、可调节、可求助的科学健康理念。活动现场同步设置简易心理自测与专属答疑服务区，并邀请专业心理咨询师为存在情绪困扰、心理困惑的居民提供一对一免费咨询与疏导服务，给予科学的心理指引。

互动体验环节氛围轻松治愈，吸引不少居民驻足参与。心情便签墙区域，居民以文字或绘画的形式匿名写下、描绘近期心情，自由抒发内心感受，温柔舒缓情绪；“暴打蕉绿”趣味解压区，借助趣味发泄道具，居民通过轻缓击打方式释放学习、生活、工作中的负面情绪与心理压力，舒缓身心；心理健康趣味问答以有奖互动形式开展，居民踊跃参与，在轻松欢乐的氛围中加深心理健康知识记忆。

此次活动将静态科普、趣味解压与专业帮扶相结合，有效提升了居民心理健康认知水平，帮助大家掌握基础情绪调节技能。切实拉进心理健康知识与居民的距离，引导居民学会关爱自我、接纳情绪，共同营造身心健康、邻里和睦的良好氛围。