驱散孤独，遇见新的自己 --木头龙社区长者心理系列必修课

为丰富社区长者精神文化生活，驱散孤独情绪，助力长者构建积极社交圈，4月9日下午，在木头龙社区党委的指导下，木头龙社区党群服务中心开展了“驱散孤独，遇见新的自己”长者心理系列必修课，以趣味互动、兴趣联结、长效陪伴为核心，为辖区长者打造了一场温暖治愈的心灵之旅。

课程伊始，高级家庭教育指导师方琴老师以一场别开生面的“我的隐藏技能”自我介绍环节迅速点燃现场氛围，让长者们打破陌生感，发现彼此的闪光点，也重新认识了多才多艺的自己。在心理知识环节，方琴老师带来能量光谱卡专业内容，清晰解读退休前后的模式转变：从职场KPI转向退休EPI（能量绩效指标），从外部驱动转向内部驱动，从被动执行转向主动选择，帮助长者理解孤独感的三色信号--红色（连接饥渴）、黄色（虚假独处）、绿色（产出虚无），学会科学识别与调节自身状态。现场通过需求认领、经验感谢、轻连接互动，实现精准配对、温和社交，真正做到：连接饥渴的去连接，产出虚无的去整理，能量满满的去创造。课程尾声，社区贴心搭建长效社交平台，现场指导长者们建立专属微信群，鼓励大家扫码加好友、互留联系方式，方便课后交流互动，让每一份孤独都有温暖的落脚处，每一次相遇都成为美好的回忆。

此次长者心理系列必修课，不仅是一场心灵疏导课程，更是一次温暖的社交搭建行动。后续，木头龙社区将持续关注长者心理健康与社交需求，依托兴趣小组、社区活动、线上社群等多元载体，开展更多暖心服务，助力长者在社区中找到归属感与幸福感，真正实现老有所乐、老有所伴，遇见更精彩的自己。