银龄防跌倒安全意思从新年开啟

       为切实关爱老年群体健康，提升辖区老年人安全防护与自救互救能力，降低跌倒意外风险，在2月27日下午，新兴社区老协积极组织会员参加新兴社区长者预防摔倒专题健康讲座。

        讲座由新兴社康老师主讲，她结合老年人生理特点与真实案例，用通俗易懂的语言，系统讲解老年人跌倒的常见原因、潜在危害及预防要点。重点围绕居家环境安全、日常行为习惯、科学锻炼、合理膳食、用药安全五大方面展开科普，提醒老人居家保持地面干燥、清理过道杂物、卫生间加装扶手与防滑垫；日常起身遵循“平躺30秒、坐起30秒、站立30秒”的“慢三步”原则，穿防滑合脚的鞋子，避免穿拖鞋快速行走；坚持散步、太极拳、八段锦等温和运动，增强下肢力量与平衡能力；适量补钙与维生素D，预防骨质疏松，同时规范用药、严控慢病，减少头晕、乏力等跌倒诱因。

       针对跌倒后如何正确自救与求助，老师现场示范关键步骤：叮嘱老人摔倒后先保持冷静、不急于起身，判断伤情；疑似骨折切勿随意挪动，及时呼救并拨打120；轻微磕碰也要及时告知家人与社区，排查风险根源，把安全隐患消除在萌芽。 现场互动热烈，老人们认真聆听、积极提问，纷纷表示讲座内容实用、贴近生活，学到了科学防摔、安全养老的实用知识。

        此次活动不仅普及了健康防护知识，更传递了社区对老年群体的贴心关怀，如年满60岁以上的长者可申请免费安装卫生间护手，申领拐杖和防滑垫等，为长者安享幸福晚年筑牢安全防线。            春天，尤其深圳的春天，雨水多，回南天多，地湿滑。

        这次讲座安排得非常合时，充分体现了新兴社区党委对辖区长者无微不至的关怀，体现了新兴社区老协对老年健康的高度重视。