降压有方·中医护航 国展社区开展高血压中医保健知识讲座

 为普及高血压中医保健知识，帮助居民掌握科学控压方法，2026年1月26日，国展社区党群服务中心与社区健康服务站联合开展“降压有方·中医护航”健康知识讲座，由国展社康胡晓婷主治医师为居民讲解关于高血压的中医保健知识，吸引了辖区内20位高血压患者及中老年居民参与。

讲座中，胡医师结合中老年群体生理特点，从中医养生角度切入，系统讲解高血压的成因、中医辨证思路及日常调理要点。针对居民关心的控压问题，医师重点分享了中医食疗方案，推荐了芹菜、菊花、山楂等药食同源食材，详细说明其降压原理及烹饪方式，提醒居民根据体质合理搭配饮食，规避高盐、高脂、高糖食物。

穴位按摩实操环节成为现场亮点。医师选取百会、风池、合谷、足三里等易找易操作的穴位，手把手教居民定位方法与按摩技巧，讲解不同穴位对调节血压、舒缓身心的作用，强调坚持按摩的养生功效。居民们认真跟随练习，不时提问交流，医师逐一耐心解答，现场互动氛围热烈。“这样的讲座特别实用，不仅学到了食疗方子，还掌握了在家就能做的按摩技巧，太贴心了。”参与讲座的张叔叔表示。

此次讲座用通俗易懂的语言传递专业中医知识，让居民在轻松的氛围中学会了实用的高血压保健方法。国展社区未来将持续聚焦居民健康需求，开展更多针对性强、实用性高的健康科普活动，搭建专业的健康交流平台，用贴心服务守护居民身心健康，筑牢社区健康防线。