心向阳光，共筑晴空 --石家社区儿童青少年心理健康讲座

 为了引导儿童青少年正确认识自己，学会管理情绪，培养积极向上的心态，2026年1月10日上午，光明区马田街道石家社区党委及深圳市北斗社会工作服务中心社工联合V爱之家心理社工在石家社区党群服务中心301室开展了心向阳光，共筑晴空--石家社区儿童青少年心理健康讲座，本次活动通过在社区01-07分格宣传招募，吸引了三十名社区儿童青少年的积极参加。

 本次讲座设置了破冰游戏、知识讲解与知识问答三个环节。破冰游戏环节，讲师精心设计了“雨点变奏曲”游戏，通过欢快的节奏和有趣的动作，迅速拉近了孩子们之间的距离，让现场气氛变得轻松活跃起来。引导孩子们通过肢体动作与表情传递不同情绪，现场气氛迅速升温，孩子们在欢声笑语中拉近了彼此距离，也为后续环节营造了轻松愉悦的氛围。知识讲解环节，V爱之家的心理社工以人际交往情景切入，先讲解3种交往方法，并借助“你说我搭”游戏让孩子们在互动中理解合作与沟通的重要性；随后介绍3种情绪管理方法，带领孩子们练习呼吸放松技巧，引导他们学会在情绪激动时通过深呼吸平复心情；最后分享学习减压方法，并带领孩子们做放松律动操，让大家在动感节奏中释放学习压力，感受身心的愉悦与舒展。知识问答环节，讲师提出一系列心理健康相关问题，鼓励孩子们积极思考、踊跃作答。对于回答正确的孩子，讲师会赠送小礼品作为奖励，进一步激发了大家的参与热情。通过这一环节，孩子们不仅巩固了所学的心理健康知识，还提升了自信心与表达能力。

讲座结束后，一些孩子说，通过这次讲座，他们知道了怎么和别人更好地交往，也学会了在生气或者紧张的时候怎么让自己平静下来，以后遇到困难就不会那么害怕啦，希望社区以后能多举办类似的活动，可以学习到更多有用的知识。社工表示后续将持续关注儿童青少年的心理健康需求，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康活动，为社区儿童青少年的健康成长保驾护航。