温暖过冬 健康相伴

为关爱社区长者冬季健康，12月25日下午，在黄贝街道碧波社区党委的支持下，碧波社区长者服务站链接碧波社康的资源，开展一场主题为“温暖过冬，健康相伴”的冬季养生知识讲座，共有38位社区老年朋友参与本次活动。

本次讲座特邀碧波社康主管护师担任主讲，围绕冬季养生主题系统讲解了四个方面的内容：一是“顺应自然，养藏为先”，引导长者遵循冬季闭藏规律，调节生活节奏；二是“温补不燥，健脾养胃”，介绍了适合冬季的温补食材；三是“常见健康问题预防与自我调理”，针对冬季易发疾病提供实用预防建议；四是“情志与起居--心暖身更暖”，强调保持良好心态与规律作息的重要性。讲座最后，护师还现场演示了简易穴位按摩手法，并指导老人们动手实践，掌握日常自我保健技能。

活动现场互动积极，老人们纷纷表示讲座内容贴近需求，既学到了科学养生知识，又掌握了实用保健方法。