呼吸健康暖秋冬！民主社区慢阻肺知识讲座趣味开讲

“大家准备好啦，听我口令——‘1、2、3’！”11月26日下午，民主社区党群服务中心二楼大会议室里笑声阵阵，一场别开生面的慢阻肺健康知识讲座在此拉开帷幕。为守护秋冬季节居民呼吸系统健康，慧家驻民主社区社工联合社区健康服务站医生精心策划本次活动，30名中老年居民在轻松互动中收获了实用的健康知识。

活动开始前，社工提前做好暖心准备：屏幕循环播放慢阻肺宣传动画，生动画面配通俗解说让居民初步认知疾病；发放的大字版宣传资料，贴心照顾视力不佳的中老年群体。待居民到齐后，社工以“抓手指”游戏破冰，随着“1、2、3”口令响起，居民们互动着，现场惊呼与欢笑不断，拘谨氛围瞬间消散，为知识讲解铺垫了轻松基调。

游戏结束，社区健康服务站彭国强主任开启知识分享。他用“呼吸管子被捏窄”的通俗比喻，结合生活案例讲解慢阻肺：“‘老慢支’‘肺气肿’多属慢阻肺，早上老咳嗽、走路喘气、痰多吐不尽，出现这些症状要警惕！”同时给出预防“三件宝”——戒烟、戴口罩、打疫苗，简单易记的要点让居民快速掌握。

讲解时居民们认真记录，答疑环节更是踊跃提问。“每天早上咳几声要检查吗？”“冬天戴普通口罩管用吗？”彭主任耐心回应每一个问题，还现场示范缩唇呼吸、腹式呼吸等康复训练：“吸气鼓肚子，呼气像吹蜡烛，每天练10分钟改善呼吸。”居民们跟着模仿，很快掌握了动作要领。

“以前总觉得咳嗽是小毛病，听了讲座才知道要警惕慢阻肺，还学会了呼吸操，真是太实用了！”78岁的陈叔拿着笔记感慨。活动尾声，居民们纷纷点赞“游戏+科普”的形式，既有趣又易接受，更感受到社区的贴心关怀。

民主社区相关负责人表示，秋冬是呼吸系统疾病高发期，后续将持续聚焦居民健康需求，整合医疗资源，策划更多形式新颖、内容实用的健康服务活动，让健康知识“活”起来、“暖”下去，切实提升居民的幸福感与获得感。

深圳市宝安区慧家社会事务服务中心

驻民主社区党群服务中心社工/杜淑贞