“活力银龄，健康起舞” 坝光社区八段锦活动圆满举办

           近日，由葵涌助老项目社工主办的“活力银龄，健康起舞”八段锦学习活动顺利落幕。本次活动精准对焦社区长者对科学养生的需求，有效丰富长者精神文化生活，共吸引20余名长者的踊跃参与。

活动伊始，社区社工详介绍了八段锦作为传统养生功法的独特优势、活动流程及安全注意事项。随后，特邀的专业八段锦老师以生动的方式展开教学，先讲解八段锦的起源与养生机理，再带领长者进行系统热身，从头部、肩部到膝关节、踝关节依次活动，充分激活身体机能，为后续练习筑牢安全基础。

核心教学阶段，老师按照“分解讲解+示范引领+分组练习”的模式推进，针对“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等全套动作，逐一拆解桩法、手法、步法的关键要领，强调动作与呼吸的协同配合。对动作不规范的长者老师一对一进行了及时纠正，为学习进度较慢的长者提供耐心指导。活动现场，长者们精神饱满，跟着老师的口令稳步练习，抬手、转身、伸腰等动作整齐有序，尽显银龄风采。活动过程中，专业的教学、细致的服务及浓厚的氛围，得到了参与者的一致认可。

本次八段锦学习活动，不仅让长者们习得了养生技能，更织密了社区的“银发互助网”，此次活动获得了圆满成功。未来，葵涌助老项目组将持续深耕长者服务领域，挖掘更多贴合长者需求的文化养生活动，让传统智慧赋能晚年生活。