解锁秋日养生密码！高源社区长者讲座超有料

            秋意渐浓，气候干燥、昼夜温差增大，社区长者因生理机能衰退，成为秋季健康问题高发群体。为守护长者身心健康，帮助其科学规避健康风险，近日，葵涌助老项目社工精心策划的“秋季养生小妙招”讲座顺利举行，为辖区长者送上专业养生指导与关怀。

   本次讲座针对性极强，充分结合秋季“燥邪”侵袭的气候特点，以及长者皮肤锁水能力弱、呼吸道防御功能下降等生理特性设计内容。活动伊始，长者们陆续签到入场，有序就坐。开场后，工作人员详细介绍了讲座主题、目的及讲师背景，让长者们对活动有了清晰认识。

   志愿者讲师围绕秋季养生核心展开讲解，从气候对长者健康的影响，到饮食调理、运动保健等实用妙招，讲解深入浅出。互动环节中，长者们踊跃提问，就口干咽燥、关节疼痛等常见问题向讲师咨询，讲师逐一细致解答。不少长者还主动分享自身养生经验，现场交流氛围热烈。问答抽奖环节更调动了大家的积极性，有效巩固了所学知识。

   活动尾声，长者们纷纷分享参与感受，直言收获颇丰。现场发放的意见反馈表也收到诸多好评。据了解，本次活动达成预期目标，多数长者掌握了秋季养生要点及实用技巧。葵涌助老项目表示，后续将持续关注长者需求，开展更多惠民活动，切实提升长者晚年生活质量。