高源社区八段锦活动正式启航，助力长者乐享健康晚年

             为丰富社区长者的精神文化生活，提升健康素养与生活质量，2025年10月14日下午，“耆老习八段 康养伴日常”高源社区长者八段锦常规活动在高源社区长者服务站温暖启动。本次活动由葵涌办事处社区助老服务项目策划组织，旨在通过系统教学我国传统养生功法八段锦，帮助长者强身健体、扩大社交，吸引了18位社区长者的积极参与。

活动伊始，专业的八段锦老师首先向长者们介绍了该功法的悠久历史、独特魅力及对调节呼吸、增强柔韧性的养生功效，激发了大家浓厚的学习兴趣。在老师的带领下，长者们认真进行了从头颈到踝关节的全面热身运动，充分活动开身体关节，为后续练习做好安全准备。

随后的教学环节，老师将八段锦的八个招式逐一拆解，耐心细致地讲解每个动作的要领、发力点以及与呼吸的配合。伴随着舒缓的音乐，长者们跟随老师的示范，一遍遍地练习。社工与助教志愿者穿梭其间，及时对长者们进行一对一、手把手的指导，确保动作规范，现场学习氛围专注而融洽。

首场活动在长者们意犹未尽的体验中圆满结束。大家纷纷表示，这样的活动既实用又贴心，不仅学到了科学的锻炼方法，还见到了老朋友、认识了新邻居。据悉，本次活动将持续至11月底，共计开展12场。我们期待，通过这一系列常规活动，八段锦能真正融入长者的日常生活，成为他们健康养老的良伴，共同营造一个活力、友善的社区养老环境。