压力爆棚？艺术疗愈让田东志愿者情绪 “一键重生”

压力爆棚？艺术疗愈让田东志愿者情绪 “一键重生”

为关爱志愿者心理健康，帮助其释放服务压力，田东社区近日开展志愿者心理减压活动。通过艺术疗愈，为志愿者打造了一场别开生面的心灵“减负”之旅

活动以 “闭眼艺术家” 环节开场，志愿者按 “画太阳、绘房屋、描树木” 的口令闭眼创作。工作人员结合心理投射原理解读：画得越 “完整” 的人，压力往往越大 —— 因他们会不自觉附加 “必须画好” 的隐性要求，让任务难度升级。这番解读让志愿者恍然大悟，直观认识到 “压力多源于自我设限”。

在随后的“吐槽大会”成了情绪出口。志愿者们敞开心扉，分享 “做饭众口难调”“孩子教育力不从心”等烦恼，相似困扰引发共鸣，积压情绪在轻松交流中慢慢释放。

随后的艺术疗愈环节更是别出心裁。志愿者们将写满压力的纸张撕碎，在撕纸的过程中感受情绪的宣泄；而后把碎片拼贴成蝴蝶等创意作品，象征着将负能转化为新的创造力，让“烦恼像蝴蝶一样飞走”。

此次活动以专业心理原理为支撑，有效帮志愿者释压调心。大家表示，将带着 “疗愈能量” 轻装上阵，继续为社区 “共治共享” 贡献温暖力量。