“金秋话安康，指尖传艾香”城贝社区老年人艾草锤手工体验

          10 月15 日下午，城东社区党群服务中心活动室内艾草飘香、暖意融融，一场别开生面的非遗自制艾草锤活动在此温馨上演。本次活动由城贝社区老年人协会联合社工与深圳圣大中医门诊部共同举办，为社区的老人们带来了一场融合非遗文化与健康养生知识的精彩体验。

老人们怀着期待的心情来到签到处，领取了包含干艾草、棉布、棉线、填充棉等在内的物料包。随后，大家在活动区饶有兴致地欣赏艾草标本、传统艾草制品，提前沉浸在艾草文化与中医文化交织的独特氛围中，不少老人还相互交流着对这些传统物件的看法，现场气氛十分融洽。​

  活动伊始，深圳圣大中医门诊部的医生，为老人们带来秋季健康管理知识分享，重点讲解秋季常见疾病（如呼吸道疾病、关节不适）的预防方法，结合老年人饮食特点推荐养生食谱（如银耳百合粥、山药排骨汤等），内容实用且贴近生活，老人们认真聆听并主动提问，医生逐一耐心解答。讲解结束后，医生还带领大家做起了养生手指操，通过按压手指穴位、活动关节，帮助老人们缓解手部疲劳，现场老人们跟着节奏认真练习，互动氛围热烈。

  在艾草文化讲解环节，社工精彩讲述让老人们听得入神。社工娓娓道来艾草文化的历史渊源，从古代艾草在祭祀、药用中的应用，讲到民间端午插艾、熏艾等习俗，那些生动的故事让老人们对艾草文化的深厚底蕴有了初步且深刻的认识。

讲解结束后，社工现场演示了艾草锤制作的全过程。从干艾草的整理、棉布的裁剪，到艾草的填充、棉线的缝合，再到最后的结饰点缀，每一个步骤都讲解得细致入微，生怕老人们看不清楚。老人们看得兴致勃勃，跃跃欲试。随后，大家便迫不及待地投入到亲手制作艾草锤的环节中。他们在工作人员的耐心指导下，根据自己的喜好和中医老师的建议，认真地整理艾草、填充棉布、缝合边缘，忙得不亦乐乎。不少老人还结合自身的身体状况调整艾草的填充量，在创作中感受着独特的乐趣，活动室内充满了专注与欢乐的气息。​

  活动最后，老人们纷纷展示自己制作的艾草锤，分享着制作过程中的心得与喜悦。有的老人说自己在缝合时反复调整了好几次才让边缘整齐，有的则自豪地介绍自己制作的艾草锤在按摩时有多舒服，这份独特的手作成果让大家脸上都洋溢着幸福满满的笑容。​

  参与活动的谭阿姨开心地说：“这次活动太有意义了，不仅学会了制作艾草锤，还了解了不少养生知识，我还介绍了邻居一起参加，她也非常开心，希望社区以后多举办这样的活动。”​

此次非遗自制艾草锤活动，不仅让社区老年人体验了手工制作的乐趣，丰富了晚年生活，还搭建了一个交流互动的平台，促进了邻里情谊。同时，将健康知识与艾草文化相结合，让老人们在感受传统文化魅力的同时，收获了健康知识，真正实现了传统与健康的美好交融。