三溪社区长者八段锦健身活动开练，健康养生暖人心

            为丰富社区长者精神文化生活，倡导科学健康理念，近日，葵涌办事处社区助老服务项目社工在三溪社区新时代文明实践站开展"“邻里同练，康乐养生”三溪社区长者八段锦健身活动，吸引20余名社区长者参与，在一招一式间感受传统养生文化的魅力。

活动现场，八段锦老师以"分解教学+跟练指导"模式展开教学。从"双手托天理三焦"的舒展，到"左右开弓似射雕"的稳健，老师通过动作示范、呼吸引导和个体化纠正，帮助长者逐步掌握八段锦的核心要领。八段锦老师全程在队伍中穿梭，帮膝盖不好的李阿姨调整动作幅度，给眼神欠佳的王伯伯逐句讲解要领，现场不时传来阵阵笑声。参与的长者在练习后表示："跟着老师慢慢练，感觉肩颈都松快多了，这样的活动既锻炼身体又陶冶性情。"

此次活动不仅让传统养生文化在社区焕发新生机，更构建起邻里互动的健康平台，推动健康生活方式常态化。未来，葵涌办事处社区助老服务项目社工将持续探索"文化+健康"服务模式，让更多长者在传统文化的滋养中收获幸福晚年，为构建老年友好型社区注入新动能。