健康生活 预防先行

         为关爱社区长者健康，提升疾病预防意识，9月11日下午，在黄贝街道碧波社区党委的支持下，碧波社区长者服务站联合碧波社区新时代文明实践站、碧波社区党群服务中心，链接深圳怡康医院的资源，共同开展一场主题为“心脑血管疾病的预防”知识讲座。

  讲座前深圳怡康医院的郭医生为有需要的长者测量血糖，并针对结果提供个性化的建议。随后，讲座正式开始，郭医生通过图文并茂的PPT，详细讲解了心脑血管疾病的主要诱发因素，包括高血压、高血脂、不良生活习惯等，并重点强调了预防的重要性。她建议长者从日常入手，做到合理膳食、低盐低脂，适量摄入蔬果与优质蛋白；同时倡导科学生活方式，坚持适度运动、戒烟限酒、保证充足睡眠。此外，郭医生还指出心理平衡对健康的关键作用，鼓励长者保持乐观心态，积极参与社交活动，减少焦虑与压力。

  此次活动不仅增强了长者对心脑血管疾病的认识，更传递了“预防优于治疗”的健康理念，受到社区长者的一致好评。未来，长者服务站将继续开展类似健康教育活动，为长者的健康生活保驾护航。