银发八段锦，活力享晚年

 银发八段锦，活力享晚年

             ——葵涌社区开展长者八段锦健康活动

  8月14日，葵涌社区党群服务中心、葵涌办事处社区助老服务项目在葵涌社区下径心党群服务站开展“银发八段锦，活力享晚年”葵涌社区八段锦健康活动，30位长者欢聚一堂，在欢声笑语中解锁“八段锦”新技能。长者在锻炼中感受生命活力，感受社区的温情。

  八段锦讲解课堂：专业中带点接地气。

  “抬手要学‘举轻物’，腰腹跟着悄悄‘舒’！” 张老师对照着动作分解图，用 “练锦三字经” 拆解要领。针对新手常犯的僵硬问题，他还补了 “三不口诀”—— 不绷肘、不耸肩、不憋气，旁边的黄奶奶赶紧掏出手机拍图：“这下我练‘左右开弓’再也不胳膊酸啦！”

  体验时光：银发绽放光芒

  跟练环节中，长者们化身“武林高手”。81岁的高奶奶气定神闲，做出左右开弓的动作；坐轮椅的廖奶奶虽然站不起来，但是也用实际行动告诉大家，坐着一样可以练好八段锦。“哇，就做了几个动作，我就出汗了，很久没有出汗的感觉了。”何阿姨一遍擦汗，一遍说道。

  锻炼传情：满脸充满笑意

  活动尾声，每位长者得到了锻炼，人看起来都精神了很多，仿佛年轻了几岁。每个老人脸上有充满了满意的笑容。老人们非常的投入，非常的认真去练每一个动作，这成为了社区的一道夕阳风景。