“老年练八段锦、身健福寿添”

       8 月 20 日清晨，沙井街道辛养社区长者服务点开展“老年练八段锦、身健福寿添” 的养生健身活动。社区数十位长者齐聚一堂，跟随专业指导老师学习八段锦，在一招一式中感受传统养生文化的魅力，为初秋的社区增添了一抹活力满满的健康色彩。​

“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……” 活动现场，指导老师站在队伍前方，一边耐心讲解动作要领，一边示范标准姿势。她从呼吸节奏到肢体舒展，细致地纠正每位长者的动作：“大家注意沉肩坠肘，膝盖微微弯曲，呼吸要自然绵长，感受气息在身体里流动。” 长者们精神饱满，跟着口令缓缓抬手、转身、屈膝，尽管部分老人动作略显迟缓，但眼神专注，神情认真，一招一式都透露着对健康的追。​  今年 72 岁的李阿姨是第一次接触八段锦，她跟着老师的节奏慢慢练习，脸上带着轻松的笑容：“平时在家总觉得浑身僵硬，今天跟着练了一会儿，感觉肩膀、腰都舒服多了，这个活动太适合我们老年人了。”68 岁的张大爷则是养生爱好者，他表示：“八段锦动作柔和，不像剧烈运动那么累，很适合我们这个年纪锻炼，社区能组织这样的活动，我们心里暖洋洋的。”​​

此次八段锦练习活动不仅让长者们学到了实用的健身技能，更搭建了交流互动的平台，丰富了晚年生活。下一步，辛养社区长者服务点将继续聚焦长者健康需求，持续开展形式多样的养生保健、文化娱乐活动，让社区长者在温馨关怀中乐享健康幸福晚年。