“开心吃喝，远离痛风”国展社区健康讲座护航居民饮食健康

       2025年8月13日，国展社区党群服务中心联合深圳市龙岗区医药行业协会，共同举办“开心吃喝，远离痛风”健康知识讲座，26名社区居民到场参与，在专业讲解与互动交流中学习痛风防治知识，树立科学饮食观念。

       本次讲座特邀龙岗区医药行业协会刁药师主讲。刁药师以“饮食与痛风的关系”为核心，用通俗语言解析痛风成因，结合社区老年群体饮食特点，列举日常生活中常见的高嘌呤食物，并给出实用“替代方案”：“用鸡蛋、牛奶代替部分红肉，用新鲜蔬菜汤替代老火汤，既能保证营养，又能减少嘌呤摄入。”

      讲座中，刁药师准备的“痛风饮食红绿灯”图表备受关注，红、黄、绿三色清晰标注食物禁忌与推荐，方便居民直观理解。互动环节里，“尿酸高能不能吃豆腐”、“关节疼时除了忌口还要注意什么”等问题接连提出，刁药师逐一耐心解答，强调“饮食控制只是基础，定期体检、适度运动同样重要”，并提醒有基础疾病的居民需在医生指导下调整饮食。

      活动尾声，工作人员为居民发放《痛风防治手册》和定制“低嘌呤食谱”。72岁的李阿姨拿着食谱笑道：“以前总怕吃错东西，现在有了这份‘指南’，既能吃得开心，又能吃得放心，真是太实用了！”

       此次健康讲座将专业知识转化为居民易懂的生活指南，为社区老年群体健康生活增添保障。国展社区表示，未来将继续携手行业协会等专业力量，开展更多惠民健康活动，让健康知识融入居民日常生活。