新雪社区 “太极老友记”开课！邻里共练传统功夫，乐享健康生活

        为丰富居民文化生活，促进邻里互动，在坂田街道公共服务办、新雪社区党委指导下，深圳市龙岗区至诚社会工作服务中心驻新雪社区党群服务中心社工精心策划的“太极老友记：杨班侯邻里共学”兴趣小组在7月18上午正式开课！首节课以“科学拉伸热身—平圆缠丝功—太极拳起势与懒扎衣”为主线，吸引了10余位社区长者参与，现场氛围轻松愉悦，大家共同感受太极文化的魅力。

  在太极教练的带领下，学员们从基础拉伸开始，逐步学习“平圆缠丝功”，掌握太极拳的入门动作。教练耐心示范，强调“松、柔、缓”的要领，帮助学员调整姿势，避免运动损伤。随后，大家共同练习“起势”与“懒扎衣”，动作虽简单，但蕴含太极“以柔克刚”的哲学，让参与者在锻炼中体会身心合一。

  活动现场，不少学员是初次接触太极拳，但在社工和老师的鼓励下，大家互相指导、交流心得，很快融入集体练习。张阿姨笑着说：“以前一个人在家锻炼没意思，现在有老师教，还有邻居一起练，感觉特别有动力！”社区通过搭建这一平台，不仅推广了传统武术，更增进了邻里情谊。