布心社区老年人心理健康素养讲座

    “银龄健康从心启航”

— 布心社区老年人心理关爱讲座

       关爱心理健康从老年人开始，2025年7月8日，东湖街道布心社区党群服务中心会议室举办了”银龄健康从心启航”心理健康素养讲座。

       布心社区老年人协会近30名会员参加。

       随着社会的发展进步，生活中常常会遇到很多困难和挑战，心理健康尤为重要。特别是中老年人，随着身体基能的变化，从而会引起很多慢性病的出现，当身体的变化情绪也变，心理健康就受到影响，此次心理健康讲座是非常实用的。

       主讲人通过图文问答和案例的方式来了解心理疾病和正视存在问题，首先如何辨别健忘症、老年痴呆症、阿尔茨海默病，老年人的常见心理问题有孤独、睡眠问题、抑郁症、焦虑情绪，如何去解决这些存在的问题也作出一系列的方案给大家，同时现场实操减压方法：深呼吸腹式呼吸；指腹拍拍操；穴位按摩；还有一系列的互动测试。

       最后，告诉大家心理健康是我们成长和发展的基石，关注心理健康是对自己的负责，也是对家人和社会的负责。生活中能够重视自己的心理健康，学会关爱自己，当遇到心理问题时，不要害怕和逃避，要勇敢地面对，及时寻求帮助。祝大家都拥有一个健康、快乐的人生！