上林社区举办“快乐生活‘心’开始，情绪管理与健康”讲座，助力居民提升心理素养

本次讲座吸引社区二十多位居民参与。讲座特邀深圳怡康医院郭素炜医生主讲，郭医生多次参与社区义诊及健康活动，深受居民好评。

讲座内容主要聚焦四大主题，第一情绪健康的重要性，郭医生将从现代生活压力切入，阐述情绪对个人生活质量、社会关系及身体健康的深远影响，帮助居民树立主动管理情绪的意识。紧接着讲了常见情绪问题的识别，破除心理问题污名化，引导居民科学认知自身情绪状态。并结合医学研究，揭示长期负面情绪如何引发失眠、免疫力下降等生理问题，同时强调积极心态对慢性病管理的辅助作用。最后教授大家心理健康维护技巧，郭医生强调：“情绪管理不是压抑情感，而是学会觉察、接纳并合理疏导”，倡导居民们采用“身心同治”的健康生活方式。讲座期间居民们不时向提问，郭医生都一一耐心解答。

    随着生活节奏加快，居民对心理健康的关注度显著提升，上林社区将为居民搭建心理健康支持平台，营造“科学认知、积极互助”的社区氛围。