“银龄健康，从心启航”心理健康讲座：双语服务守护夕阳红

2025年全国老年健康宣传周以“银龄健康，从心启航”为主题，将于6月23日启动。6月19日下午，民主社区党群服务中心提前开展同名心理健康讲座，25位本地与随迁老人齐聚一堂，通过“普通话讲解+粤语翻译”的创新模式，开启了一场温暖的心理健康探索之旅。

活动伊始，社工带领老人们做起趣味“健康手指操”，简单易学的动作搭配生动的口诀，瞬间点燃现场气氛。老人跟随指令活动手指，彼此相视微笑，现场氛围轻松愉悦。在成功调动起现场氛围后，社工将舞台交给健康服务中心严晓霞医生。严医生带来“中老年心理调适与幸福密码”主题分享，结合退休失落、情绪管理等常见问题，用通俗易懂的语言讲解心理健康知识。在讲解“蝴蝶拍放松术”时，社工配合现场示范，引导老人沉浸式感受心理调适技巧。

答疑环节成为温暖互动的舞台。社工耐心引导老人提出困惑。69岁的本地居民黄阿姨率先提问：“总觉得自己年纪大了没用，该怎么调整心态？”严医生从价值感重建角度耐心解答，社工同步用粤语补充要点。随后，62岁的周阿姨倾诉思乡之情，严医生先用普通话共情，社工则鼓励其多参与社区活动。针对睡眠困扰，医生分享的“睡前正念呼吸法”，被社工编成粤语口诀，方便老人记忆

活动尾声，社工带领全体老人共同唱响《歌唱祖国》，普通话与粤语交织的歌声回荡在活动室内。大家精神饱满，笑容满面，将现场气氛推向高潮。75岁刘叔叔感慨：“第一次听讲座这么开心，很温暖，平时唱歌也是一种很好的心理调节方式！”

此次讲座创新采用“普通话讲解+粤语翻译”模式，既传递了专业知识，又照顾到不同群体的语言习惯。民主社区表示，未来将持续优化服务，开展更多贴合需求的活动，让每位老人都能在社区中找到归属感，幸福安享晚年。

深圳市宝安区慧家社会事务服务中心

驻民主社区党群服务中心社工/杜淑贞