《心理健康素养：科学认知与实践》讲座及艾草枕手工制作

        在当今快节奏的生活中，心理健康问题日益受到关注。为了提升老年人的心理健康素养，同时丰富社区老年朋友的精神文化生活，罗湖区翠辉社区老年人协会于2025年6月10日下午在社区邻里之家，举办了一场主题为“心理健康素养：科学认知与实践”的讲座，以及随后的艾草枕手工制作活动。

        讲解专家凭借丰富的心理学知识和实践经验，深入浅出地为老年朋友讲解了心理健康的重要性和常见问题。专家指出，心理健康不仅仅是没有心理疾病，更是一种良好的心理状态，能够帮助人们更好地应对生活中的压力和挑战。

        讲座中，专家通过生动的案例和互动环节，引导大家认识到心理健康的科学认知方式。她强调，面对心理问题时，正确的态度是积极寻求帮助，而不是逃避或忽视。同时，还分享了一些实用的心理调适方法，如情绪管理、压力释放技巧等，帮助大家在日常生活中更好地维护自己的心理健康。

        讲座还特别关注了心理健康与身体健康之间的关系。专家提到，心理健康与身体健康是相互影响的，良好的心理状态有助于增强免疫力，减少疾病的发生。而艾草作为一种传统中药材，不仅具有温阳散寒、健脾除湿的功效，还能安神助眠，对心理健康也有一定的促进作用。

        讲座结束后，老年朋友满怀期待地投入到艾草枕手工制作活动中。工作人员将提前准备好的艾草、棉布等材料分发给大家，并详细介绍了艾草枕的制作方法。大家打开艾草包，頓时，现场弥漫着浓浓的艾草清香，让人仿佛置身于大自然的怀抱。

        制作过程中，大家认真筛选艾草，去除杂质，然后小心翼翼地将其填充到枕套内袋中并扎紧袋口，再将内袋巧妙地套进漂亮的外袋中，最后系好封口绳。现场气氛温馨而和谐，老年朋友一边动手制作，一边互相交流制作心得，分享着彼此的喜悦。经过大家的努力，一个个散发着淡淡艾草香气的艾草枕在大家手中诞生，现场弥漫着艾草的清香，也洋溢着老年朋友的成就感与幸福感。

        本次“心理健康素养：科学认知与实践”讲座及艾草枕手工制作活动，不仅丰富了社区居民的精神文化生活，提升了他们的心理健康素养和动手能力，还促进了邻里之间的交流与互动，增强了大家对传统文化的认同感和自豪感。