翠辉老协组织《老年抑郁症的识别与自我调节》心理讲座

        随着社会老龄化的加剧，老年抑郁症这一心理健康问题正逐渐受到人们的关注。老年抑郁症是60岁以上人群常见的情绪障碍，以显著而持久的情绪低落为核心症状。为了帮助老年明友更好地了解老年抑郁症，掌握相关的调节方法，罗湖区翠辉社区老年人协会于2025年5月19日下午，举办了一场主题为“老年抑郁症的识别与自我调节”的心理讲座。本次讲座邀请了心理专家李博讲解。

        讲座伊始，专家通过生动的案例，深入浅出地向大家介绍了老年抑郁症的常见表现。他指出，老年抑郁症患者往往会出现持续情绪低落、情绪波动大、兴趣减退、睡眠障碍、食欲不振等身体和心理症状，且这些症状可能被误认为是正常的衰老过程而被忽视。此外，他还提到，老年抑郁症患者可能会表现出认知功能“滑坡”，如记忆力减退、反应迟钝，甚至会出现自杀念头或行为等严重情况。

        在讲解老年抑郁症的成因时，专家指出，老年人面临着身体机能衰退、慢性疾病困扰、社会角色转变、亲友离世等诸多压力，这些因素都可能成为老年抑郁症的诱因。同时，他强调，老年抑郁症并非不可治疗，只要做到早发现、早治疗，患者完全有可能恢复健康。

        讲座的重点之一是介绍如何调理老年抑郁症患者的心理。专家建议，家属应给予患者更多的关心和支持，通过共情倾听、观察记录等方式了解患者的情绪变化，并帮助患者打破“沉默的墙”。此外，他还提倡通过老照片回忆疗法、开心户外活动、八段锦联合五行音乐疗法等方法，帮助患者提升情绪感知及表达能力，缓解抑郁情绪。同时，患者自身也应树立战胜疾病的信心，保持积极向上的生活态度，培养兴趣爱好，扩大人际交往。

        在讲座的互动环节，现场观众积极提问，专家耐心解答了大家关于老年抑郁症治疗、预防等方面的疑问。讲座完成后，还进行了简易手工制作活动，让老年朋友多多动手、动脑。

        此次活动取得了良好的效果，不仅提高了大家对老年抑郁症的认识，还为老年人及其家属提供了实用的心理调理方法。希望通过此类活动，呼吁社会各界更多地关注老年人的心理健康，给予他们更多的关爱和支持，让老年抑郁症患者能够走出阴霾，享受幸福的晚年生活。