打开心窗，拥抱阳光——长龙社区心理健康科普活动

 为为普及心理健康知识，帮助居民释放压力、提升幸福感，4月18日下午，在社区党委的领导下，长龙社区党群服务中心开展了“打开心窗，拥抱阳光”心理健康科普活动。本次活动通过多元形式吸引居民参与，现场气氛热烈，反响积极。

科普宣传与互动体验结合，传递心理健康理念

活动以“知识科普+沉浸式疗愈”为主线，设置多个互动区域。在“心理健康知识宣传区”，通过海报向居民科普了焦虑识别、压力管理等实用技巧，不少居民驻足记录重点内容。随后的“心理健康趣味问答”环节，通过答题赢绿植的形式，让参与者在轻松氛围中巩固知识，一位参与者表示：“原来深呼吸法和正念练习这么简单有效！”

园艺疗愈与情绪管理，疏解压力有妙招

最受欢迎的“多肉种植体验区”排起长队，工作人员引导居民亲手培土、移栽，借绿色植物疗愈身心。居民王阿姨捧着作品笑道：“专注打理盆栽时，烦恼都忘了！”而在“情绪认知管理区”，“情绪盒子”帮助参与者用卡片表达内心感受，结合“发泄神器”击打软垫、捏解压玩具等环节，让负面情绪得到安全释放。

本次活动通过“知识普及-实践体验-资源支持”的闭环设计，既缓解了居民短期压力，也为其构建了长效心理调节能力。未来，长龙社区将持续开展形式多样的心理健康科普服务，筑牢居民心理健康防线，共建温暖阳光社区。